????本期嘉賓：楊艷，市家庭教育研究指導(dǎo)中心主任
????張女士：新的一學(xué)期就要開(kāi)始了，按理說(shuō)經(jīng)過(guò)寒假的休整，孩子的精神應(yīng)該非常振作，但我發(fā)現(xiàn)這兩天，女兒的狀態(tài)有些萎靡不振，情緒也不好，作為家長(zhǎng)，我該怎樣幫助孩子收心，讓她盡快過(guò)渡到身心健康、精神愉悅的學(xué)習(xí)生活中去呢？
????楊艷：開(kāi)學(xué)初，很多學(xué)生還沒(méi)從假期的氣氛中走出來(lái)，還不能盡快投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)之中。一般年級(jí)越低、自制力越弱的學(xué)生，這種“開(kāi)學(xué)綜合癥”的癥狀會(huì)越強(qiáng)。
????作為家長(zhǎng)，我們首先要幫助孩子調(diào)整心態(tài)。
????家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對(duì)開(kāi)學(xué)，可對(duì)孩子做一些能產(chǎn)生健康情緒的正向誘導(dǎo)，例如引導(dǎo)孩子向往學(xué)習(xí)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇；引導(dǎo)他們進(jìn)入新角色，喚醒其對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往等，以此來(lái)盡量緩解孩子的緊張情緒。
????其次，營(yíng)造輕松學(xué)習(xí)環(huán)境。家長(zhǎng)可以帶孩子到書(shū)店或是圖書(shū)館轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓良好的“書(shū)香”氛圍慢慢影響孩子，這也是一種對(duì)孩子的心理暗示，讓他潛意識(shí)里明白，假期過(guò)了，要投入學(xué)習(xí)了。
????第三，要注意循序漸進(jìn)。家長(zhǎng)可以多關(guān)注孩子開(kāi)學(xué)這段時(shí)間的反應(yīng)，多與孩子溝通，詢(xún)問(wèn)學(xué)校的情況，與孩子談?wù)撘幌滦@生活。但需要注意，開(kāi)學(xué)幾天，對(duì)孩子的要求不必太高，可以由松到緊逐步嚴(yán)格起來(lái)。以免導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒低落、萎靡不振的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)抵觸情緒，對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。
????最后，要幫助孩子調(diào)整作息。假期里孩子們的自主時(shí)間比較多，一些孩子可能形成了晚睡晚起作息習(xí)慣，這時(shí)，家長(zhǎng)也要及時(shí)幫助他們調(diào)整。