王靜針對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)飲食問題，提出了“十要十不要”建議。
“十要”
一要三餐合理安排，食物豐富多樣
二要常吃蔬果，色彩繽紛搭配
三要保證奶豆供給，強(qiáng)壯骨骼肌肉
四要粗細(xì)糧巧妙搭配，促進(jìn)腸道健康
五要適量攝入魚禽肉蛋，助力智力發(fā)育
六要作息規(guī)律，按時(shí)就餐
七要減少油鹽糖用量，倡導(dǎo)清淡飲食
八要注重飲食衛(wèi)生，確保安全可靠
九要踐行光盤行動(dòng)，杜絕食物浪費(fèi)
十要增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，學(xué)以致用
“十不要”
一不要選高油食物
二不要選高鹽食物
三不要選高糖食物
四不要選三無食品
五不要選生冷食物
六不要用餐無規(guī)律
七不要邊吃邊玩
八不要挑食偏食
九不要過量食用零食
十不要忽視飲水