在滑雪過程中，有哪些需要特別注意的關(guān)鍵點(diǎn)？單板滑雪和雙板滑雪相比，哪種更適合新手快速上手？安小強(qiáng)為滑雪愛好者支招。
一、安全第一?；┦且豁?xiàng)具有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，市民在學(xué)習(xí)過程中要時(shí)刻注意安全。在滑雪時(shí)應(yīng)佩戴好頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕等防護(hù)裝備，遵守雪場(chǎng)的規(guī)定，聽從教練的指揮。
二、循序漸進(jìn)。滑雪技術(shù)的提升是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，無法一蹴而就。在學(xué)習(xí)過程中，建議大家根據(jù)自身情況，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，穩(wěn)步推進(jìn)，不要急于求成。
三、學(xué)會(huì)摔倒?；┻^程中難免會(huì)摔倒，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)正確摔倒。在摔倒時(shí)，要保持身體放松，盡量用臀部著地，避免用手撐地，這樣可以有效減少受傷的可能性。
四、相較而言，雙板滑雪更適合新手快速掌握。雙板滑雪的滑行方式更接近日常行走，平衡感更容易建立，且初學(xué)者可以通過滑雪杖輔助控制方向和速度。單板滑雪對(duì)平衡感和核心力量要求較高，初學(xué)者可能需要更多時(shí)間適應(yīng)，但一旦掌握基礎(chǔ)技巧，進(jìn)階速度較快。
安小強(qiáng)為滑雪愛好者介紹了雙板滑雪的技巧——
●正確姿勢(shì)
1.身體重心略向前傾，保持平衡。
2.雙臂自然下垂，與身體成一條直線。
3.面部朝向滑雪方向，目光專注前方。
●起步技巧
1.站在滑雪板上，雙腳自然分開，與肩同寬。
2.雙手握住滑雪杖，向前推，使身體重心前移。
3.身體微微向前傾，利用滑雪板與雪面的摩擦力緩緩起步。
●滑行技巧
1.保持身體重心略向前傾，雙臂自然下垂，與身體成一條直線。
2.腳尖微微內(nèi)扣，利用滑雪板與雪面的摩擦力使身體平穩(wěn)滑行。
3.根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整身體姿勢(shì)，保持平衡。