為了進(jìn)一步增強(qiáng)員工健康意識，單位邀請市中心醫(yī)院消化科的崔老師來進(jìn)行健康講座，看他把肥胖的“八宗罪”羅列得一清二楚，我無奈地?fù)崦艘幌峦癸@的啤酒肚。曾經(jīng)，我也是個身段筆直、體態(tài)勻稱的小伙子。
變化是從2011年起為期兩年的現(xiàn)場學(xué)習(xí)開始的。那時的工作是充實(shí)的，施工進(jìn)度監(jiān)督、月報(bào)季報(bào)編寫、整改措施整理……那時的生活也是單調(diào)的，遇到值班半個月回不了家，最主要的消遣就是好好吃飯，而我們的伙食絕對屬上乘。
于是，兩年后我回原單位報(bào)到的時候，門衛(wèi)大叔堅(jiān)決不讓我進(jìn)門，說我面生。我掏出飯卡指著自己剛?cè)肼殨r的照片，他才詫異地問我這兩年到底經(jīng)歷了什么。也沒什么，就是體重從70公斤增長到了90公斤。
于是，我開始了漫長而痛苦的減肥歷程。飲食方面，豆腐燉冬瓜，冬瓜燉海帶，海帶燉芹菜，喝茶只喝冬瓜荷葉茶、荷葉決明子茶、決明子薏米茶，滿滿的科技與狠活；運(yùn)動方面，每天15公里暴走，周末每天外加兩小時游泳，偶爾還加點(diǎn)“開胃菜”——啞鈴和普拉提燃脂訓(xùn)練。
6個月后，體重重回70公斤?！皳荛_云霧見天明”“春風(fēng)得意馬蹄疾”就是我那時候的心境。只是，過度減肥的副作用已經(jīng)趨于明顯：走路腿軟，心虛易怒。
2014年家里購置了新車，媳婦替我報(bào)了一所駕校。教練姓闞，出了名的嚴(yán)厲，整個訓(xùn)練場上回蕩的全是他的聲音。但是，一次我把他的破皮卡開到了路沿石上，一次把他的舊沙發(fā)撞到了水溝里，他竟然都沒對我發(fā)火，還買了罐冰鎮(zhèn)可樂遞給我，說了句“好漢饒命啊！”。原因我自己找到了，學(xué)車時壓力大，偶爾心情不佳，我常用拌面、烤肉、大盤雞排解，3個月后拿到駕照時，我的體重已噌噌回到90公斤。收之桑榆、失之東隅，已經(jīng)很難形容當(dāng)時的心境了。
2015年小女兒出生，大女兒上小學(xué)，我已經(jīng)很難有鍛煉的時間了。期間試過藥物減肥，效果微弱，且副作用明顯，口干、心慌、腹泄，最后不敢嘗試了；試過針灸減肥，但醫(yī)生手中的銀針至少有一指長，扎到身上像蟥蟻噬咬，又疼又癢，堅(jiān)持了一個月，瘦了不到半斤，也放棄了。至此，所有減肥計(jì)劃均以失敗告終，我又重新過上了想吃就吃、想吃多少就吃多少的幸福生活。
最近，我讀了李松蔚的書《5%的改變》才恍然大悟，很多人深陷困境，已經(jīng)嘗試了各種辦法，卻仍找不到出路。這種100%的改變在現(xiàn)實(shí)生活中幾乎是一件不可能完成的事，那5%的改變就容易多了。減肥亦是如此，可以從吃單位食堂的減肥餐開始，可以從晚上少吃主食開始，可以把年減控目標(biāo)定在5公斤開始。
東隅已逝，桑榆非晚，我的減肥故事才剛剛開始。